過(guò)度手淫可能導(dǎo)致身體和精神出現(xiàn)一系列問(wèn)題，如疲勞、注意力不集中、記憶力下降等。但通過(guò)合理的調(diào)理和治療，是有恢復(fù)的可能的，包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少手淫頻率，甚至戒除。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 2.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，樹(shù)立正確的性觀念。可以通過(guò)心理咨詢(xún)、自我心理暗示等方式，增強(qiáng)自信心和自控力。 3.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，有助于改善身體狀況。 4.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸等中醫(yī)療法，刺激相關(guān)穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力和免疫力。 總之，只要有堅(jiān)定的決心和正確的方法，過(guò)度手淫導(dǎo)致的腦力下降是有可能逐漸恢復(fù)的，但需要一定的時(shí)間和耐心。

從生理角度看,適當(dāng)SY可以使青春期的性沖動(dòng)和性緊張得到緩解及松弛,對(duì)他人不會(huì)造成任何危害,是一種很正常的自慰行為,而對(duì)身體也沒(méi)有什么大的危害,只有那些SY過(guò)度（甚至每天1-2次）者,對(duì)身體會(huì)有明顯的疲勞感和出現(xiàn)一些不適.對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),SY后的心理負(fù)擔(dān)恐怕比其本身對(duì)身體的影響更大.對(duì)以后的生育和性生活都有很大的影響建議還是把心態(tài)調(diào)整好，加強(qiáng)身體鍛煉，合理飲食，保證充足的睡眠時(shí)間，戒除不良生活習(xí)慣。一般靠自身調(diào)節(jié)是很難達(dá)到跟以前的效果。還是要配合藥物治療像藏秘康根寶，不傷身體無(wú)毒副作用，效果就比較好。

這個(gè)情況一般不會(huì)導(dǎo)致智力下降，但是還是會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，這個(gè)還是要盡早戒掉手淫這個(gè)習(xí)慣的這個(gè)對(duì)身體影響還是比較大的，在這個(gè)年齡還是有可能影響到身體發(fā)育的，對(duì)以后性生活也是會(huì)有影響的，所以還是要盡早戒掉的

你所說(shuō)的這種情況考慮是個(gè)人身心狀態(tài)下降的表現(xiàn)，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。應(yīng)該合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的身體所需，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過(guò)大，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)。

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.頻繁手淫會(huì)造成陽(yáng)痿早泄,嚴(yán)重會(huì)對(duì)前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對(duì)發(fā)育和成長(zhǎng)有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力手淫對(duì)于未婚青年來(lái)講是一種正常現(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說(shuō)是存在過(guò)頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過(guò)度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制.