腿軟無力酸，晨起嚴重，走路久站不起，可能是由營養不良、腰椎疾病、關節炎、貧血、低鉀血癥等原因引起。 1.營養不良：身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質，會導致肌肉無力。需均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 2.腰椎疾病：腰椎間盤突出或椎管狹窄等，可能壓迫神經，影響腿部功能。可通過物理治療、藥物治療或手術治療改善。 3.關節炎：如膝關節炎、髖關節炎等，關節炎癥會導致腿部疼痛和無力。治療包括休息、藥物止痛、關節腔注射等。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣供應不足，引起身體乏力。要明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素等。 5.低鉀血癥：鉀離子缺乏影響肌肉功能。可通過飲食補鉀或藥物補鉀。 出現腿軟無力酸等癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣，適當鍛煉。

從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質你好。口服魚肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。‘

你的情況應該是屬于腎虛導致的癥狀，適當的食療一般藥物治療的話可以服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸，食療的話可以選擇核桃芝麻黑木耳。