輕度脂肪肝患者在飲食方面需要注意控制熱量攝入、調整飲食結構、避免高油高脂食物、增加膳食纖維攝入、控制糖分攝取等。 1.控制熱量攝入：根據自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2.調整飲食結構：減少肥肉、動物內臟等高脂肪食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物。 3.避免高油高脂食物：如油炸食品、奶油蛋糕等，減少油脂攝入。 4.增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、豆類、蔬菜等，促進腸道蠕動，幫助排出體內多余脂肪。 5.控制糖分攝取：限制甜食和含糖飲料，防止轉化為脂肪。 6.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，減輕肝臟負擔。 總之，輕度脂肪肝患者通過合理的飲食調整，有助于控制病情，促進肝臟健康。但同時也要注意適量運動，定期復查。

在B超檢查時，許多沒有任何癥狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有“脂肪肝”。于是，這些病人焦急地問醫生：“脂肪肝該如何治療？”　　治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。　　下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：1、絕對禁酒。2.選用去脂牛奶或酸奶。3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。4.忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。5.不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6.忌食煎炸食品。7.不吃巧克力。8、常吃少油的豆制品和面筋。9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。10.吃水果后要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。12.每天攝入的鹽量以5——6克為限。13.蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。14.經常吃魚、蝦等海產品。15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。16.晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。18.如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。

脂肪肝是一種常見的臨床現象而非一種獨立的疾病。引起脂肪肝的病因很多，其臨床表現輕者無癥狀重者病情兇猛主要表現為肝臟受損的表現。一旦發現脂肪肝應及時予以治療。平時多鍛煉身體，生活要規律．少葷多素，少吃或不吃肥肉，低脂低糖飲食。不能喝酒,低脂飲食.多鍛煉身體.危害主要是引起肝功能損害,嚴重時有可能導致肝硬化。

1、絕對禁酒。　　2、選用去脂牛奶或酸奶。　　3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。　　4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。　　5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。　　6、忌食煎炸食品。這問題的關鍵是如果不注意，可能就會成為肝硬化的，或者是癌之類的什么都是這樣，小的時候不注意，大的時候就麻煩了平時的時候記得多參加點運動，多跑跑，練練，都是挺不錯的，只要不是那么肥了，肯定是不會多么的嚴重的

輕度脂肪肝的飲食一定要清談，油膩的食物盡量少吃，特別是雞皮，鴨皮，動物內臟就不要吃了，盡量少酒，少鹽。具體請咨詢藍韻甘舒