視疲勞是一種常見的眼部問題，通常由長時間用眼、眼部調(diào)節(jié)功能異常等引起。對于因過敏性鼻炎不能使用眼藥水且視疲勞嚴(yán)重的情況，防疲勞眼鏡可能有一定作用，但效果因人而異，還需綜合考慮其他因素，如用眼習(xí)慣、環(huán)境等。 1. 用眼習(xí)慣：保持良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。定時休息，每用眼 40 分鐘左右，遠(yuǎn)望或閉目休息 5 - 10 分鐘。避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 2. 眼部按摩：適當(dāng)按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄浚看?10 - 15 分鐘，能改善眼周血液循環(huán)，減輕疲勞。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 5. 環(huán)境改善：保持室內(nèi)光線適宜，使用電腦時屏幕亮度和對比度要適中，減少眼睛的負(fù)擔(dān)。 6. 防疲勞眼鏡：其原理是通過特殊的鏡片設(shè)計(jì)，如漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片等，來減輕眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，但效果因個體差異有所不同。 綜合采取以上多種措施，才能更有效地緩解視疲勞。如果視疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

過敏性鼻炎與過敏性體質(zhì)，與缺乏微量元素及飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)，最好是飲食結(jié)構(gòu)合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每樣幾十粒即可。這樣能增加體內(nèi)的微量元素，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫，預(yù)防過敏復(fù)發(fā)等。