吸煙者的呼吸道，尤其是氣管的上皮由纖毛上皮化生為鱗狀上皮，對香煙的煙霧粉塵的抵抗力比不吸煙者強，對有害物質也較少，所以吸二手煙多的話受害比吸煙者還大，甚至更容易有肺癌。吸二手煙比抽煙還嚴重是真的，建議你在平常最好是盡量避免吸二手煙，你還可以告訴你身邊的朋友或是親人。不管是吸一手煙還是二手煙對我們的身體都是有害的。以上是對“有人說吸二手煙比抽煙還嚴重是嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況是抽二手煙導致的困惑因為抽煙的人一般抽了以后會吐出煙，只是一部分吸入肺，但是二手煙是別人呼出的煙不吸的人基本上都吸到肺里了，所以害處很大，最好遠離，加油

二手煙煙霧量看似很少，但這種吸進身體又呼出的煙霧更具危害性。二手煙的有害物質往往比主流煙多，如兩倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、約50倍的致癌物質。吸煙者吸煙有自己固定的時間段，而被動吸煙者卻多次、持續、反復地吸到多個吸煙者吐出的煙霧，危害更大。室內放一些能凈化二手煙的植物，如吊蘭、蘆薈、仙人掌、平安樹等。維生素E降低二手煙的危害率。多吃新鮮的蔬菜和水果尤其是富含胡蘿卜素及維生素C。多喝水、多排尿、多運動。常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。經常飲茶，多吃降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等。多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等。

吸二手煙對健康的危害程度雖不如主動吸煙，但也相當嚴重，足以危及生命，故應給以充分重視。危害：1.可引起肺癌。2.可引起心臟病。3.可引起呼吸道疾患。4.可引起嬰幼兒疾病。