沒有精神、渾身無力、腰酸背痛可能由多種原因引起，如睡眠不足、過度勞累、缺乏營養、疾病因素（如貧血、腰椎間盤突出癥）、心理因素等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，身體和大腦得不到充分休息，會出現上述癥狀。應調整作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 2. 過度勞累：體力或腦力勞動強度過大，身體消耗過多能量，導致疲勞。需要合理安排工作和休息時間，避免長時間連續工作。 3. 缺乏營養：如缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，身體機能無法正常運轉。要注意飲食均衡，多攝入富含各類營養的食物。 4. 疾病因素： 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛、無力。治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺），嚴重時需手術。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能引發身體的不適。需要進行心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，出現沒有精神、渾身無力、腰酸背痛的癥狀，應綜合考慮自身情況，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腎炎主要是腎小球受累，多為乙型溶血性鏈球菌引起的變態反應性病變所致，分急性急進性和慢性型，腎炎的疾病過程就是一個遷延漫長的過程，從臨床上需要判斷疾病的嚴重程度從而選擇適合的治療方案，需重視。日常飲食原則低蛋白、低磷低鹽、飲食，適宜的食物有粉皮、粉條、土豆、藕粉、豬肝、雞蛋、西紅柿、紅棗以及綠葉蔬菜等，同時也要注意葉酸及維生素B12的補充。一定要注意水的攝入量。

忌一切辛辣刺激的食物，勿吸煙勿喝酒，適量運動適量喝水！腎臟病的特點就是反復發作，纏綿難愈；慢性腎小球腎炎、腎病綜合癥、lgA腎病以及系統性紅斑狼瘡、過敏性紫癜、糖尿病性腎病和遺傳性腎病、先天性多囊腎等腎臟疾病，如果早期能夠得到積極對癥的的治療，是可以治愈的；如果沒有得到有效的治療，反復的發作，可以對人體各系統造成損害