過敏性體質(zhì)的改變可通過避免過敏原、增強(qiáng)免疫力、改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等來調(diào)理。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，要盡量避免接觸。定期清潔家居，使用空氣凈化器，外出佩戴口罩等。 2.增強(qiáng)免疫力：保持充足睡眠，減輕壓力，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等。 3.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，不熬夜，戒煙限酒。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉等。 5.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 總之，過敏性體質(zhì)的改變需要長期堅持上述調(diào)理方法，同時要密切關(guān)注自身身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

您好，通常這種情況的話，需要結(jié)合具體的情況的。通常過敏性的體質(zhì)的話，是有先天基因決定的，所以這樣的話，通常是不能改變的，主要是注意避免接觸的。

您好,主要是增加營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),遠(yuǎn)離過敏原,建議做個過敏原檢查