腰部脊椎兩側(cè)肌肉疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)和手術(shù)治療等。 1. 肌肉勞損：多因長期勞累或姿勢不良導(dǎo)致。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用活血止痛膏等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)可引起疼痛。臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，布洛芬緩釋膠囊止痛。 3. 筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥。物理治療如紅外線照射，口服雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病。應(yīng)用柳氮磺胺吡啶等藥物，配合功能鍛煉。 5. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石，疼痛可放射至腰部。根據(jù)結(jié)石大小選擇治療方式，較小結(jié)石多喝水，較大結(jié)石可能需碎石治療。 腰部脊椎兩側(cè)肌肉疼的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。治療期間應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動。

你好，根據(jù)你說的情況，考慮是屬于腰肌勞損導(dǎo)致的，一般是與平時勞累，站立或者睡眠姿勢影響導(dǎo)致的。你好，對于這種情況，你是可以先注意熱敷的，同時是可以配合針灸來改善的，如果是不能改善是可以服用活血止痛膠囊的，并注意不要過于勞累，就是可以的。

腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，不過腰肌勞損或腰間盤突出的可能性大，可以去醫(yī)院檢查確診的，注意休息。