性生活時間短、怕冷且手腳冰冷，可能是腎虛，也可能與不良生活習慣、心理因素、某些疾病、氣血不足等有關。 1.腎虛：腎陽氣不足時，會出現畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。可通過補腎的藥物調理，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，但需在醫生指導下使用。 2.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，可能影響身體機能。應調整作息，規律生活，戒煙限酒。 3.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性生活質量和身體感受。要學會放松，通過運動、傾訴等方式緩解心理壓力。 4.某些疾病：如甲狀腺功能減退，會導致代謝率降低，出現怕冷等癥狀。需要針對原發病治療。 5.氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦四肢，可通過飲食調理，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 出現性生活時間短、怕冷手腳冷的情況，需要綜合考慮多種因素。建議先改善生活方式，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，根據你描述的情況，目前的癥狀考慮是有點腎虛的表現。建議首先要注意休息好，避免房事頻繁，可以吃點中成藥調理，比如金匱腎氣丸

這個情況應該是中醫學的腎陽虛，可以使用中成藥五子衍宗丸治療，可能有一定療效，