近期睡眠不好可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張、焦慮，從而影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適宜等環境問題會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能影響睡眠質量。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調。 總之，睡眠不好的原因較為復雜。如果長期睡眠不好，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行調整和治療。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，以改善睡眠質量。

您好！請問您的脂肪肝程度如何，蛋白低到多少？脂肪肝蛋白質低的人平時可以多吃豆制品、泥鰍和魚（甲魚）等高蛋白飲食。請完善相關資料，再聯系！祝好！

以維生素和高蛋白為主，脂肪肝是以大量飲酒和吃大量肥肉引起多見的，以后少吃這兩種食物就行了。