陰損及陽導致腰膝酸軟、精神萎靡，可通過中藥調理、飲食改善、適當運動等方式緩解。包括中藥選擇、飲食搭配、運動類型、作息調整、情緒管理等。 1. 中藥選擇：可選用龜鹿二仙膠、左歸丸、右歸丸等。這些中藥具有滋陰補陽的作用，但需在醫生指導下使用。 2. 飲食搭配：多吃溫熱且營養豐富的食物，如羊肉、核桃、桂圓等，避免生冷寒涼食物。 3. 運動類型：適合進行太極拳、八段錦等舒緩的運動，增強體質。 4. 作息調整：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 陰損及陽的調理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。臨床表現：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。腎陽虛多有寒的表現：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力,陽虛則寒.可服中成藥金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等治療。建議在臨床指導下擁藥。

腎陰虛表現為，耳鳴，夜間盜汗，遺精，不怕冷，舌紅少苔。陽虛表現為四肢發冷，夜尿頻繁，舌淡，怕冷。據患者的表現可能是陰陽兩虛。方用，六味地黃丸，。西藥，ATP,VB1,VB12.

多吃補腎的食物，多運動鍛煉身體才關鍵，藥物可以吃，但是要少吃

陰損及陽證，水火不濟，心腎不交，治療應當上請心火，下滋腎水，收斂精氣為法。可以調整過來的