25 歲，少運動，體質不佳，自認為痰濕體質，冬季怕冷，夜尿多。可能是腎陽不足、氣血虧虛、經絡不暢、寒濕凝滯、代謝緩慢等原因所致。 1.腎陽不足：腎中陽氣虧虛，溫煦失職，就會出現怕冷、夜尿多。可選用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。 2.氣血虧虛：氣血不足，難以濡養周身，導致身體虛弱、怕冷。可用八珍丸、歸脾丸等。 3.經絡不暢：久坐不動，氣血運行受阻，易出現腰背下肢發酸。可考慮舒筋活絡丸。 4.寒濕凝滯：冬季寒濕較重，侵襲機體，影響氣血運行。可嘗試獨活寄生丸。 5.代謝緩慢：缺乏運動，代謝緩慢，體內廢物堆積，影響機能。適當運動，配合服用參苓白術散。 總之，出現這些癥狀可能是多種原因綜合作用的結果。建議先到正規醫院就診，明確診斷，在醫生指導下選用合適的中成藥。同時，要加強運動，改善生活習慣。

您好，根據您的癥狀描述您這主要還是腎陽虛不是痰濕體質建議您平時可以多食用一些溫性的食物比如羊肉桂圓等

根據你的描述，應該是脾腎陽虛的情況，腰為腎之府，腎虛則腰痛腰冷，腎虛不能氣化，則小便偏多。如果簡單的點，可以先口服桂附地黃丸。建議你還是中醫治療，找一個中醫系統的辨證論治，對癥用藥。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物，避風寒，防外感，保持良好的身體狀態.

你好。你這是腎陽虛的癥狀。腎陽虛者多為畏寒肢冷，氣短懶語，怕冷，出涼汗，手腳發涼，腰痛，面色青白無光。建議你要到中醫科檢查確診，對癥用藥調理，不可盲目用藥，否則適得其反。平時可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圓肉、金櫻子、巴戟天及大棗等補氣補陽類天然食物。

從你描述的癥狀和體征上看，你是屬于腎陽虛。腎陽虛的話，可以吃右歸丸。但是建議你去中醫院請老中醫把把脈看看。