身體缺乏物質時，補充相應物質不一定能改善，受多種因素影響，如缺乏程度、吸收功能、是否存在疾病、個體差異、營養物質間的相互作用等。 1.缺乏程度：如果只是輕微缺乏某種物質，通過合理補充可能較快改善。但若是嚴重缺乏，可能已經對身體機能造成損害，單純補充可能還需要配合其他治療手段。例如輕度缺鐵性貧血補充鐵劑可能改善，但嚴重時可能還需要治療導致失血的病因。 2.吸收功能：即使補充了缺乏的物質，如果腸道等吸收器官功能不佳，也難以達到改善效果。像一些腸道疾病患者，補充維生素可能無法有效吸收。 3.是否存在疾病：某些疾病會影響物質的代謝和利用。例如糖尿病患者，即使補充足夠的糖分，由于胰島素缺乏或抵抗，也不能正常利用糖分。 4.個體差異：不同個體對同一種物質的需求和反應不同。比如有些人對鈣的吸收能力強，有些人則較弱。 5.營養物質間的相互作用：營養物質之間存在協同或拮抗作用。例如鈣和鎂在吸收過程中相互影響，過量補充一種可能影響另一種的吸收。 身體缺乏物質時補充相應物質不一定能改善，要綜合考慮多種因素。如果懷疑身體缺乏某種物質且補充后無改善，應前往正規醫院的內科|營養科進行檢查和診斷，在醫生的指導下進行合理的補充或治療。【本文結束】

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷.菜譜三款1.姜絲爆羊肉羊肉切薄片.生姜切細絲.鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒,八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽,味精,出鍋時淋麻油即可.2.大棗枸杞羊肉湯羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用.大棗和枸杞洗凈備用.鍋內加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮.煮半熟時,加入大棗,枸杞和鹽,再煮,煮熟即可.如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味.3.三香辣椒紅辣椒（根據自己吃辣的程度,選擇辣椒品種）,在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝去外層.以上三種原料,各自在臼中搗爛,然后再和成一起,加鹽和味精,即可.

年齡：22,性別：女.從小體質差經常頭昏,冬天怕冷手腳總是冰冷.曾用過各種凍瘡膏.1,體質差,可以加強營養.多食水果蔬菜,多吃動物內臟,肉類.2,手腳總是冰冷,說明你的末梢循環差,應該經常搓手,搓腳.加快血液循環.3,加強鍛煉,凍瘡早期可用防凍軟膏.

你可能寒性體質一般寒性體質的后天原因是1,飲用水份過度.過度飲用可樂,果汁.2,食物營養不足.3,喝酒,抽煙,打麻將.這樣會使身體里面抗黑激素,血清素等使體溫上升的激素分泌不足,造成輕度的憂郁癥.4,心境不寬,常勃然大怒.生氣時,身體里面不斷分泌腎上激素在你發怒時會被使用一空,結果只能從其他內臟中釋放出養分來補足寒性體質鑒別是體力衰弱,無法承受長時間的工作和家務.身體寒冷.到了秋天,冬天就冷得睡不著.下肢特別寒冷.易上火,頭暈,口渴.寒性體質的人冬天手腳易冰涼,冬天睡覺老半天也不會發熱.還易生凍瘡,這種情況大多是微循環不好.因此對腿和腳的保護尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水,多泡一會,適量加點鹽泡；平時出門不要讓腿部受凍,要經常活動腰部和腿腳,運動可以讓血液循環好一點.在飲食方面,不能吃寒性的東西,吃點紅肉如牛羊肉補鐵,不要讓腸胃受涼.

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是冬天的常見病,其中主要是兒童,婦女及老年人.凍瘡一旦發生,在寒冷季節里常較難快速治愈,要等天氣轉暖后才會逐漸愈合,欲減少凍瘡的發生,關鍵在于入冬前就應開始預防.有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天干地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.