肝氣郁結多由情志不舒等引起，如長期壓力、焦慮、憤怒、思慮過度、情緒壓抑等。若因亂想導致肝氣郁結，通過自我調節心情是有可能改善的。 1.長期壓力：當壓力大時，身體會處于應激狀態，影響肝臟氣血運行。自我調節可通過運動，像跑步、瑜伽等，釋放壓力，改善氣血循環，減輕肝臟負擔。 2.焦慮情緒：焦慮會使肝氣不舒。可嘗試冥想放松，專注呼吸，排除雜念，讓身心平靜，有助于肝氣的順暢。 3.憤怒情緒：憤怒易使肝氣上逆。自我調節可采用轉移注意力的方法，如投入到興趣愛好中，繪畫、閱讀等，平復憤怒情緒，使肝氣恢復正常。 4.思慮過度：就像主問題中的亂想，會耗傷氣血，影響肝氣。可多參加社交活動，與朋友交流分享，疏散過度的思慮。 5.情緒壓抑：壓抑情緒不利于肝氣的疏泄。可以到戶外接觸大自然，呼吸新鮮空氣，讓壓抑的情緒得到釋放。 總之，對于因亂想造成的肝氣郁結，自我調節心情是一種可行的改善方式，但如果癥狀嚴重或長時間未改善，應及時到內科|中醫內科尋求專業幫助。

一般懷孕的頭一個月內接觸藥物或者是其他的有害物質，主要是出現流產，導致畸形的可能性是比較小的建議注意調節心情，可以多和家人朋友溝通，注意飲食清淡。

您好根據您的描述這個得吃藥治療給你的建議是這個可以吃點疏肝益氣丸才行，不吃藥不行

您好：心情不暢會導致肝氣不舒、肝氣郁結的。這種情況如果調整好心情會緩解的，但是較慢。建議服用柴胡舒肝丸治療為好。