39 歲男性體檢發現中度脂肪肝，且 AST、ALT、GGT 升高，甘油三酯和總膽固醇也超標。處理方法包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療、定期復查等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片降低膽固醇，非諾貝特膠囊降低甘油三酯，水飛薊賓膠囊保護肝細胞。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查肝功能、血脂、腹部超聲等，監測病情變化。 總之，中度脂肪肝需要綜合治療，患者應積極配合，養成良好的生活習慣，以促進肝臟健康。

你好，按照醫生的囑咐來定時吃藥是必須的。同時自己生活方面也要注意很多問題。比如要控制熱量攝入，讓肝臟自己再活動時慢慢消耗多余的脂肪。如果是因為肥胖而導致脂肪肝的，不用想，肯定是要減肥的了。多吃點豆類食品，要補充大量的蛋白質，高蛋白可以保護肝細胞，促進肝細胞的修復和再生。但進食又不能太多，否則會造成肝臟的負擔。