放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素b6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

導(dǎo)致眼紅、痛等不適癥狀的原因很多，如眼疲勞、結(jié)膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等等。所以，建議進(jìn)行眼科裂隙燈及眼底鏡等檢查，明確眼部具體情況，如果確實(shí)有炎癥情況，應(yīng)積極正規(guī)抗炎治療。平時(shí)要注意保護(hù)用眼，作息規(guī)律，不要熬夜，不要長時(shí)間連續(xù)看手機(jī)電腦等，防止眼疲勞及干眼癥等情況。