長期在店內活動少，出現四季手腳冷且多汗的情況，可能是由于血液循環不良、陽氣不足、內分泌失調、自主神經功能紊亂、缺乏某些營養素等原因造成的。 1.血液循環不良：長時間坐著不動，會使血液循環減緩，血液難以充分到達手腳等末梢部位，導致手腳冰冷和多汗。 2.陽氣不足：中醫認為陽氣具有溫煦作用，陽氣不足時，身體的溫煦功能減弱，就容易出現手腳冰涼和多汗。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，機體代謝率降低，產熱不足，會引起手腳冷且多汗。 4.自主神經功能紊亂：壓力大、焦慮、作息不規律等可能導致自主神經功能紊亂，影響血管的收縮和舒張，進而出現手腳冷多汗。 5.缺乏某些營養素：如缺乏維生素 B12、鐵、鋅等營養素，可能影響血液的生成和代謝，導致手腳冷多汗。 總之，出現這種情況需要引起重視。建議適當增加運動，促進血液循環；注意保暖；保持良好的作息和心態。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

手腳冰冷與腎陽虛弱，受涼受風受濕受寒，風濕，經絡氣血運行不暢，氣虛，血虛，內熱等諸多因素有關，建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以服藥治療。如果是腎陽虛可以服桂附地黃丸，愛涼受風受濕，風濕者服天麻片，萬通筋骨片，追風透骨丸，經絡氣血運行不暢者服當歸四逆湯，舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補顆粒等等。灰指甲，是真菌感染，建議檢查確診，灰指甲可以內服酮康唑或伊曲康唑治療。

1：勤運動．勤甩手冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！