既然事情已經發生，就要勇敢去面對，這里的勇敢就包括接受周圍人的非議，同時，即使別人有這有那的言論，生活終究還是自己的，你要為自己負責，誰人又沒有犯過錯？只要知錯能改，就善莫大焉，在心理就要給自己一個正面評價，告訴自己我改了錯，就已經是很大的進步，而不是活在過去，活在別人的議論中。平常注意整理一下自己，拿出生活的勇氣去做些有意義的事情，用自己的行動去堵住其他人的嘴，要知道，身邊總有些人是喜歡嚼舌頭根的，由他們去吧，但是不要放棄了自己本應該豐富的生活，堅強一點，改變一點，快樂就能多一點。

心理分析：你好，根據你所反映情況看，存在焦慮情緒，屬于一般性心理問題，不屬于精神類疾病。焦慮的源頭是怕被別人看不起導致的。心理指導：你好，你沒有心理問題，不屬于精神類疾病，只是缺乏安全感，沒有自信心。給您建議：1.多和家人、愛人進行溝通你的改變是需要他們的支持的。2.逐步增加參加社交活動次數.3.調整好作息，養成良好生活習慣。

心理分析：你好，我很理解你的心情。你是對自己做過的錯事耿耿于懷，而且憂慮別人背后議論自己，所以總是心情不好。心理指導：每個人都有做錯事的時候，圣人也不例外。既然你已經知道錯了就要寬容自己，也許錯事會讓自己更珍惜現在的家庭，因禍得福也是有的。只要你看得起自己，好好愛自己，別人也會這樣對你，不要多想。

考慮你現在出現了抑郁的表現，應當接受專業的心理疏導來進行心理調節。建議你去醫院精神科就診治療，抑郁癥也要服用藥物來進行控制。接受正規的心理疏導來改善你現在的抑郁情緒。祝健康。