對于便秘的現(xiàn)象和平時的飲食習(xí)慣有關(guān)的，另外考慮是腸胃蠕動不好的現(xiàn)象。可以服用點益生菌來進行調(diào)理腸胃，同時注意飲食，多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物，多喝水，不要吃過于油膩和刺激性的食物，同時要堅持鍛煉。

您的情況可以服麻仁軟膠囊和蘆薈軟膠囊配合蜂蜜水,試試吧.早晨空腹喝一杯涼蜂蜜水，吃完早飯吃一根香蕉，每天堅持喝兩百五十毫升白開水，保持良好心情減少壓力，飲食要有規(guī)律，按時睡覺，每天堅持就會改善的。

您好，根據(jù)您簡單的描述，您可能有長期的便秘并引起了一系列癥狀，藥物性的治療是不能取得根本性的效果。關(guān)鍵還是需要堅持生活及飲食的調(diào)理、、建議您平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。