睡眠占據整個生命過程的比例超過了人們活動時間的總和。大家都知道，一天有白天和黑夜組成，黑夜是用來睡覺的，而白天是用來活動的，然而大多數人都有午休的習慣，而且很多時候會利用白天來睡覺，這就足以看出，人們睡覺的時間才是占據生命過程的最大部分，睡眠對于每一個人都是無比重要的。但是過多的睡眠很可能為身體帶來不良反應。睡懶覺不是一個好的習慣，尤其是對于白癜風患者而言。提醒廣大白癜風患者不宜睡懶覺，要合理安排日常作息時間。這樣不僅是對身體好也有助于白癜風的治療。

白癜風最大的特點就是容易擴散，建議盡快治療，不要耽誤病情，不要耽誤治療時間，不要錯過最佳的治療時期。一、調攝精神，穩定情緒保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒的刺激，讓自己保持一個好心態。勞逸結合，避免過度勞累。二、調整飲食，合理禁忌1、多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。2、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療，但病情仍不能得以控制。3、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。4、不可過食辛辣等刺激性食物。5、兒童應改變偏食習慣。三、保護皮膚、免受損傷(機械性、物理性、化學性)1、衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發白癜風病。4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。希望我的建議能夠幫助您，祝您早日康復。

您好，很高興為您解答。白癜風屬于難治性疾病，最大特點易復發和擴散，目前治療白癜風的藥物有很多種，但是每一種藥物都有一定的適應癥，不一定適合所有患者，治療不對癥還會加重病情，使機體產生抗藥性與耐藥性，更何況白癜風發病誘因有幾十種，病因病情不同選擇的治療方案也是不一樣的，根據你的病情建議及時到國家正規的專業治療白癜風的科研機構系統病因檢測，查明黑色素缺失誘因，從根源入手針對性治療，是解決白癜風的最佳途徑。

這個病主要是黑色素的脫失,發病誘因有幾十種,像壓力大,應急情況,外傷,免疫力下降,內分泌紊亂,酪氨酸,銅離子相對缺乏,遺傳,感染等等,有幾十種誘因,所以治療不要盲目治療,要查明病根再針對性治療.建議患者應盡早到國家正規白癜風科研機構接受治療。日常生活中要注意：忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物最好就別吃了，辛辣，過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。魚蝦等，這些食物現階段都不要吃了。平時可以多吃些：瘦肉.蛋類.動物的內臟.牛奶.新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。烏雞。田螺。等貝類食物白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物最好就別吃了，辛辣，過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。魚蝦等，這些食物現階段都不要吃了。平時可以多吃些：瘦肉.蛋類.動物的內臟.牛奶.新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。烏雞。田螺。等貝類食物祝早日康復！