你好，戒煙時不可能快速戒除的，如果有多年吸煙史的話，突然停止吸煙，戒斷癥狀反而會更加嚴(yán)重的。常見的戒斷癥狀，輕的就是疲憊、乏力，犯困，嚴(yán)重的會出現(xiàn)抽搐，流口水，頭痛甚至是幻覺的，所以要慢慢減量，有計劃戒除。你好，吸煙成癮最主要的元兇就是尼古丁，所以科學(xué)的方法就是先使用少量美沙酮來幫助戒煙的。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙。使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。以上是對“如何快速有效的戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，只要有超強的毅力去克服它,加上一些戒煙藥物可事半功倍。在最初的戒煙困難期內(nèi)，您可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果您手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那您就夾支鉛筆或鋼筆。

您好戒煙的問題是比較漫長的不可能有特效快速的辦法的現(xiàn)在醫(yī)院有開設(shè)了戒煙專科對應(yīng)的咨詢下

您好，快速有效的戒煙，主要靠個人意志和毅力，很多人決定戒煙后，就再沒有抽了。建議，決定戒煙后，可以讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間想抽煙，這樣戒煙的成功率比較高。

你好，戒煙需要本人有足夠的意志力和韌性。戒煙是需要一個過程的，需要堅持不能半途而廢。你好，戒煙初期可以減少每天吸煙的根數(shù)，逐漸遞減。可以買些平常喜歡吃的小食品在想吸煙的時候吃些，可以分散注意力，減少對煙的依賴性。最后祝你戒煙成功。