脂肪肝患者需從飲食、運(yùn)動(dòng)、檢查、藥物治療及生活習(xí)慣等方面著手。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：減少高脂、高糖食物攝入，增加蔬果攝入，控制每餐食量。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.檢查：定期進(jìn)行肝功能、血脂、腹部超聲等檢查，了解病情變化。
4.藥物治療：必要時(shí)可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、阿托伐他汀等藥物。
5.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。
只要積極治療，調(diào)整生活方式，脂肪肝是可以改善和控制的。

你的情況可以服用降低血脂的藥物來(lái)促進(jìn)脂肪的代謝的，還有平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)是體內(nèi)的脂肪被消耗掉，少吃肉類(lèi)食物，多吃蔬菜，只要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就會(huì)痊愈的，需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育活動(dòng)的比如每天堅(jiān)持跑步2000米

脂肪肝在中醫(yī)看來(lái)可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等，應(yīng)該請(qǐng)中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時(shí)，控制脂肪、糖類(lèi)的攝入量，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等均有助于疾病的恢復(fù)。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過(guò)多,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.

禁酒是脂肪肝的預(yù)防和護(hù)理的措施。肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝。脂肪肝只要禁酒后4～6周就會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會(huì)纖維化。