減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

建議：建議到醫(yī)院檢查一下看是否有什么器質(zhì)性病變，如果沒(méi)有很可能是肥胖所導(dǎo)致的，要注意減肥。建議：建議到醫(yī)院檢查一下看是否有什么器質(zhì)性病變，如果沒(méi)有很可能是肥胖所導(dǎo)致的，要注意減肥。

健康指導(dǎo)：得越少越有助于減肥，但是你絕對(duì)不應(yīng)忽略正餐，特別是每天的第一頓飯。早餐能夠促進(jìn)新陳代謝，平衡血糖濃度，并且為早餐到午餐這段時(shí)間提供身體必須的能量。應(yīng)確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物，這樣才能讓你感到飽足，要注意運(yùn)動(dòng)，不要吃刺激性食品。

健康指導(dǎo)：孩子小的時(shí)候肚子比較大是比較正常的，建議您不用擔(dān)心，注意平時(shí)多食用含膳食纖維豐富的食物，注意多食用新鮮蔬菜水果等含維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，注意食用含鈣豐富的食物，多做戶外運(yùn)動(dòng)，有助于您孩子長(zhǎng)高

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。以上是對(duì)“肚子肥胖。現(xiàn)在十歲女孩兒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！