便秘是內科常見的癥狀，對于年輕人不合并其他癥狀的便秘，多考慮為功能性便秘（習慣性便秘），本病多與排便習慣有關。1、這種情況應該屬于腸道蠕動減慢引起的。2、養成良好的排便習慣,最好要每天蹲廁，對預防便秘很重要。3、多吃蔬菜水果,水果以香蕉為宜,不宜吃蘋果,蔬菜以粗纖維為主如青菜,韭菜等。4、吃些清熱解毒藥物如牛黃解毒片,新清寧等有助于本病癥狀的緩解。

低聚果糖在腸道內通過雙歧桿菌發酵，會產生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度并保持一定的滲透壓，從而防止便秘的產生。在人體試驗中，每天攝入5克的低聚果糖，一周之內便可起到防止...

便秘除了內科潤腸通便治療還可以針灸治療方法如下：　　針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實秘用瀉法；虛秘用補法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷、曲池；氣滯秘加針刺中脘、行間；氣血虛弱加針脾俞、胃俞；冷秘可加灸神闕、氣海。

便秘除了內科潤腸通便治療還可以針灸治療方法如下：針刺大腸俞、天樞、支溝等穴。實秘用瀉法；虛秘用補法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷、曲池；氣滯秘加針刺中脘、行間；氣血虛弱加針脾俞、胃俞；冷秘可加灸神闕、氣海。

您好，主要是改變生活習慣和飲食習慣，一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善。