對抗更年期綜合癥。瑪咖的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀。

更年期女性因為雌激素逐漸下降，出現內分泌失調，往往導致食欲大增，如不加節制，會導致肥胖。另外地塞米忪屬激素類，服藥期間往往出現輕度浮腫。也屬正常。建議通過運動和飲食來減肥吧。

你好，造成肥胖的主要原因是服用“地塞米松”引起，激素類藥物的副作用就是造成，多食，皮下脂肪淤積，尤其是腹部及腰部，因為皮膚松弛最容易脂肪淤積。建議，不能夠再服用激素類藥物，平時加強鍛煉，少食多運動，減少甜食及高發熱量食物的攝入。經過調理慢慢會到達理想體重。

更年期可以調理.想減肥就用健康減肥:1.以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗；2.以通過用營養調理提升人體基礎代謝率，用植物攝取高營養低熱量的調理方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內的基礎代謝率，讓減肥變得更加容易。更多疑問也可以點擊本人，直接在線咨詢解答！

你好,肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要是容易引起多種并發癥,加速衰老和死亡.難怪有人說肥胖是疾病的先兆,衰老的信號.形成肥胖的原因大多與飲食因素有關,因此調節飲食就成了減肥的重要措施.主要應從以下幾個方面著手.1,調整好進餐時間：更年期的中老年人在節食減肥時,為避免產生饑餓感,可多吃些低熱能的食物,如綠豆芽,白菜,黃瓜等.同時,可采取少量多餐制,每日以5~6餐為宜.一定要克服睡前吃東西和飯后即入睡的習慣.2,慎食碳水化合物：在限制每天攝入的總熱能中,主要是限制碳水化合物(主食和脂肪的攝入量).其次精制的糖類以及甜食,薯類,酒(包括啤酒),咖啡,濃茶也要嚴格禁止.可適當飲清淡的茶水,要避免吃動物油,并少吃植物油.3,適量補充蛋白質：要適當提高蛋白質量.在減少每天攝入總熱能,促進體內脂肪積聚減少的同時,也會消耗蛋白質和非脂物質,并也限制了蛋白質的來源.因此,應補充優質蛋白食物如黃豆及其制品,乳類,魚類,蛋類及禽肉,瘦豬肉類.4,控制熱能攝入量：要限制每日攝入的總熱能,維持在低熱能水平,從而達到消耗體內貯存脂肪的目的.超重10%的輕度肥胖者,在飲食上只要略加節制,每餐吃7~8分飽即可,爭取每月減重0.5kg,同時注意避免額外攝入甜食,適當多做些體力和體育活動.超重15%的中度肥胖者,常有食欲亢進且貪食高熱量食物的現象.應嚴格控制熱能的總攝入量,每天應限制在1700千卡以內,爭取每周體重減少0.5~1kg.也要輔以體力活動.超重20%的肥胖病患者,如自感肥胖帶來的不適,易疲憊,心悸,氣短,或并發心臟病,高血壓,糖尿病的中老年人,應采用低熱量食療法,每日攝入熱量按1600,1400,1200,1000,800千卡逐步遞減,爭取體重下降明顯.實行上述限熱膳食的同時,每周還可采取禁食一天的辦法.禁食日以半斤瘦肉煮湯汁或作豆腐湯充饑,湯內不加鹽或稍加鹽,以免潴留水分,使減重失效.禁食療法對糖尿病及肝病患者不適用；有惡心,持續性嘔吐,位置性低血壓,肌肉痙攣,高尿酸血癥,肝功紊亂及骨骼緩慢脫鈣等病癥者,禁止使用.減熱量主要是減主食.食量大者,可每日減少主糧3~5兩開始；食量小者,可減少2~3兩,一般以每周減少0.5~1kg為宜.