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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這種局部的肥胖是可以通過有針對性的體育鍛煉來改善的，建議你可以多參加一些著重鍛煉下肢的運動，如跑步，跳繩等。另外，還可以每天做一些器械鍛煉，如俯臥屈小腿，具體做法是將啞鈴或沙袋綁在腳上，然后俯臥，使兩小腿同時盡可能的屈向大腿，保持大概十幾秒的時間，然后放松，重復以上動作，每次做30~50下，每日兩次，要量力而行，循序漸進，不可急于求成。
2016-01-06 01:58
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,同時注意加強體質鍛煉即可恢復健康.祝你永遠健康.
2016-01-05 11:19
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