這個可能是腸胃炎，腸易激綜合征等所致的，詳細檢查明確后，積極治療即可，日常合理飲食，注意休息，腹部保暖，避免寒濕，腹痛應用匹維溴銨，便秘應用歐車前親水膠等，具體應遵循臨床醫師，

一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。

您好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,建議有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

上述的情況一般多見于腸道功能紊亂的表現，主要是與飲食及生活習慣、個人體質等因素有關系。建議你最好是到醫院去找中醫師開些中藥調理看。再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒、多喝水及保持心情舒暢等。

根據你的描述考慮是屬于體質性的癥狀，你好，這個情況一般是建議及時休息繼續結合多蔬菜試試。