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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2016-01-06 06:42
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。 踩腳踏車這種密布活動下半身的有氧運動，瘦下半身的功率值很高，關于整個下半身包括屁股、大腿和小腿都有用果，尤其是小腿瘦最多。對小腿來說，它會比快走或慢跑的方法瘦更快，由于它不會讓小腿接受全身分量，讓肌肉變粗。
2016-01-06 01:39
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