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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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健康指導:你好,關系不大,增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規的用餐外,應該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。
2016-01-06 19:37
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,其實過度的肥是會影響的哦.建議平時盡量多點的控制下飲食哦,還有就是盡量多點的注意下你的個人衛生,不要吃太多刺激性的食物哦,還有就是多點的鍛煉下身體.
2016-01-06 17:11
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