明天要上班了，但是有社交恐懼癥，怎么辦？
畢業(yè)已經(jīng)有幾年了，但是畢業(yè)的時(shí)候還小，所以爸爸媽媽沒讓我去工作，在家呆了幾年。但是現(xiàn)在已經(jīng)19了，該去工作了，3年里就上網(wǎng)睡覺，也沒什么愛好，沒什么學(xué)歷，基本什么都不會(huì)，也很少和朋友聯(lián)系。一直都是一個(gè)人獨(dú)處。有時(shí)候想法會(huì)很極端。今天父母托人找了份工作，明天就要去上班了?？墒俏液芎ε?，我一和陌生人說話就會(huì)很難受，很害怕，會(huì)臉紅，心跳很快，會(huì)覺得要暈了。也害怕出現(xiàn)在公共場(chǎng)合，害怕別人看我?，F(xiàn)在一想到明天要上班了，要和陌生人說話了，我就覺得好累，我該怎么辦？化驗(yàn)、檢查結(jié)果：沒有曾經(jīng)的治療情況和效果：以前不嚴(yán)重，最近越來越嚴(yán)重了。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好！別害怕，是長期封閉自己，不有人交往造成的慢慢會(huì)好起來的，要有自信！也沒有那么多人會(huì)關(guān)注自己，自己的工作就行了
2016-01-07 10:30
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，主要是你自己要平靜心態(tài)，待人處世要隨和。相信你會(huì)做好的
2016-01-07 10:11
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，您有對(duì)社交的恐懼，而且產(chǎn)生了回避的行為，自己感到痛苦，社會(huì)功能部分受損。心理指導(dǎo)：1，和家人朋友溝通，獲得社會(huì)支持和理解，并疏泄情緒。2，在不安發(fā)生的時(shí)候，深呼吸，放松全身的肌肉和精神，來抵抗不安。3，把周圍的人都想像成熟人，減少緊張的感覺。4，情況嚴(yán)重，應(yīng)去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)做調(diào)解。
2016-01-07 04:58
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