過度肥胖要怎么瘦身？
我是個很胖的男生，175CM的個頭卻240多斤，如果是一般的胖也沒關(guān)系，可是我現(xiàn)在這么胖已經(jīng)嚴重影響了我的生活起居，還會引起別人的側(cè)目，我真的非常困擾，很希望自己能夠瘦下去。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，肥胖是由于吃的太多，運動太少，體內(nèi)的能量過剩引起來的。減肥的唯一辦法就是多運動，少吃飯，消耗體內(nèi)的能量。減肥速度不要太快。這樣對身體不好。
2016-01-07 05:05
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
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您好，您可以通過針灸減肥，針灸身體相關(guān)穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實現(xiàn)減肥。針灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關(guān)的穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，從而實現(xiàn)減肥的目的。針灸減肥被認為是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進行減肥，對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單等。
2016-01-06 22:30
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
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健康指導：根據(jù)你提供的信息來看，你日常飲食可能存在很大的問題，需要立馬杜絕油炸、高糖、高鹽、糕點類食物的食用，減少額外的能量堆積，以及對食欲的刺激。同時建議日常增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、大豆制品、酸奶等的食用，幫助延長飽腹感。你的體表面積要遠遠多于同身高、同年齡、同性別的其他人，所以日常能量消耗較多，并不需要及時的運動。如果控制不住食欲，日常水果和蔬菜可以不限制。
2016-01-06 15:38
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