肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多造成體重過(guò)度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。

健康指導(dǎo)：你好:建議你到醫(yī)院做個(gè)檢查確定一下，還有就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，平時(shí)不要喝酒?熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪。

健康指導(dǎo)：你好。這種情況建議你到醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，由專(zhuān)科醫(yī)生給予相關(guān)檢查，排除是內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的肥胖。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，建議平時(shí)飲食要清淡些，少吃一些油膩、油炸類(lèi)食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分；平時(shí)注意飲食要規(guī)律，可以加強(qiáng)體育鍛煉，比如游泳、跑步等活動(dòng)。希望我的回復(fù)可以幫助你。