你這種情況可以通過調理飲食和鍛煉慢慢的改善的，第一平時注意飲食，每天喝點小米粥，放點黑豆，冰糖等；多吃點芝麻；還有多喝點湯粥之類的，一定要少吃太咸太甜含脂肪量高的東西：多吃蔬菜，第二多做運動，少量的持之以恒的做。第三好好的作息，充足睡眠。第四多喝水，排毒。這樣長期的檢查一段時間就會有明顯的改善的。

您好！從您的癥狀表現推斷您可能為脾腎陽虛的癥候。手腳發涼是陽虛不能溫煦四肢，而出汗是陽虛不能化氣致使氣虛所致。而頭暈是清陽不升的緣故。虛胖則是陽虛不能化水使得水液停聚的作用。手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院治療，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物治療

您好！從您的癥狀表現推斷您可能為脾腎陽虛的癥候。手腳發涼是陽虛不能溫煦四肢，而出汗是陽虛不能化氣致使氣虛所致。而頭暈是清陽不升的緣故。虛胖則是陽虛不能化水使得水液停聚的作用。手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院治療，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物治療。