你好對于豐胸應加強營養,多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物.特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性征的產生,性機能的形成.鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.特別是處于生長發育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過發育的機會.

乳頭內陷矯正術是效果理想的微創矯正手術，應用微小切口將內陷的乳頭松解復位固定，使其術后能夠保證乳頭有良好的外形，結果的穩定，并使乳頭增大。手術時間短，不需要拆線，不需住院，一周恢復，不遺留手術痕跡。

女人乳房的大小與種族,家族,遺傳,以及青春期營養狀況,地域,個體差異等有關.一般來講,乳房主要在青春期發育,過了青春期基本不再生長.如果要想增大,只有靠手術來增大或植入假體,藥物增大的可能性不大.一般當幼年期即使結束時,在少量雌激素的刺激下,乳腺管細胞增生,乳房即微微隆起.跨入青春期中期后,卵巢發揮生理功能,每月有一個卵泡發育成熟而排卵,并分泌激素和孕激素.在雌,孕激素與垂體生乳素,腎上腺皮質激素的協同作用下,乳腺發育,乳房組織內脂肪積聚,乳房漸漸豐滿,乳頭增大凸出,乳頭及其周圍的乳暈有色素沉著.不過,乳房大小尚受營養狀況,遺傳等影響,而且與體型有關.乳房內部主要由脂肪充填,故身材瘦者,乳房較小平坦；身材矮胖者,乳房較大高聳.內陷的乳頭可以用手經常牽拉.以上是對“乳房小，內陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

乳頭凹陷一般是出生時就這樣了。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。您現在經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。

一般乳頭內陷多是乳房發育時期出現,多是乳房增大明顯時發生.多與不懂乳房的保健造成（如胸罩過緊和內衣過緊的壓迫等）.　有些因為乳房發育快時有外界壓力作用,影響了部分生長發生的.　可以局部熱敷后進行牽拉乳頭,但用力要適當,避免暴力牽拉引起損傷.一般半年左右可以恢復.　而你的情況也可能是因為還沒有到乳房發育,所以表現是小,而且乳頭也沒有發育的可能性.必要時到普外科或乳腺?？茩z查一下