上半身肥胖型要如何改善呢？
我是屬于典型的上半身肥胖型的女人，很不好看，平時穿衣服就給人一種頭重腳輕的感覺，開始的時候我甚至還懷疑是自己得了什么病，后來去檢查，醫(yī)生說沒有什么問題。
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一般減肥飲食技巧對你有很好的幫助：多喝水，堅(jiān)持鍛煉，要有運(yùn)動的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達(dá)到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅(jiān)持就是成功!祝你健康！
2016-01-08 13:45
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，您這屬于日常飲食習(xí)慣的問題，改善日常飲食習(xí)慣，控制總能量和脂肪的攝入在結(jié)合日常合理的運(yùn)動就能很好的控制體重增長和改善體型；建議少吃油炸油煎燒烤類食品，少吃含糖量高的食物和飲料，多吃蔬菜水果和粗糧（具體參照中國居民膳食指南）
2016-01-08 11:18
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：您好，上半身肥胖實(shí)際上是上半身脂肪堆積的結(jié)果，也是蘋果型身材的主要特征，如果沒有疾病的因素的話，那么您可以采用適當(dāng)?shù)臏p肥方式幫助改善；針對上半身建議您可以通過一定的有氧運(yùn)動結(jié)合上肢的力量性鍛煉；瑜伽、游泳等都可以；同時結(jié)合啞鈴?fù)萍纭♀弿澟e、臥推等。
2016-01-08 09:37
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，治療改善上半身肥胖型的情況，首先就是平時注意飲食健康，千萬不要暴飲暴食，還有就是平時注意鍛煉身材，最好能抽時間定期去健身房。
2016-01-08 05:43
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