產(chǎn)后肥胖的減肥方法，求告知
我是產(chǎn)后肥胖，我應(yīng)該怎樣減肥，我又不敢亂吃減肥藥曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，產(chǎn)后處于哺乳期，節(jié)食和用藥都是不可取的。建議練瑜伽減肥，或者保健操，不要特別擔(dān)心，隨著哺乳以及產(chǎn)后恢復(fù)，會慢慢瘦下來的。希望對你有所幫助？
2016-01-08 16:16
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：您好！產(chǎn)后有的體質(zhì)還是比較虛弱的，加上還要給寶寶喂奶，不要過度減肥。健康科學(xué)有效的減肥就是需要合理飲食結(jié)合有效的運動，飲食上少吃一些高糖高脂的如油炸食物、奶油、糕點等，多選擇高纖維的如燕麥、芹菜、紅豆、土豆、紅薯等。還有就是每天堅持一定的運動如慢跑、快走、卷腹、打羽毛球等。
2016-01-08 08:05
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-08 05:18
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