便秘，您可嘗試吃一些富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等，還可多食潤腸的水果如香蕉，菠蘿等，還有蜂蜜混合芝麻油飲用。平日多喝溫開水,多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

你好，您所描述和咨詢的已悉，初步考慮為便秘的可能性較大。大多數都是功能性便秘，而且夜里睡不好覺。白天全身不舒服感覺。建議，為了防止便秘的發生，日常生活的飲食中要增加蔬菜和纖維素的攝入。如果便秘臭臭拉不出來，可以當時應用灌腸劑來幫助軟化硬結的大便，減少摩擦，幫助排便。

你好這位朋友不要著急，你的情況應該問題不大，平時便秘的情況多是腸胃積火的現象，不過每天喝酸奶對于便秘不利的所以你的情況我建議你不要喝酸奶了，每天早上空腹喝點蜂蜜水，另外多喝水，多吃蔬菜和水果，適當多活動活動，那么就可以治療你的便秘了

您好，您的情況可能是患有泌尿系統感染或者存在婦科疾病所致的異常出血癥狀。建議您及時去醫院進行下尿常規和腎功能以及婦科的相關檢查，看是否存在宮頸疾病，或者泌尿系統疾病。建議暫時避免進行性生活，注意休息。