您好，您的這個情況是陽虛濕邪內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的減肥最健康有效的方法您可能也知道，就是運(yùn)動，慢跑，跳繩，游泳，打球都可以，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。練習(xí)瑜伽可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)代謝，是很好的減肥塑型的選擇，而且可以選擇性瘦腰瘦腿。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因?yàn)椴怀燥埐粌H對身體危害極大，而且還會反彈，但是并不是說隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯的選擇，經(jīng)常用一薏仁米、紅小豆一起熬粥喝，可以健脾除濕。另外淀粉類食物也是必須的，但不可過量，現(xiàn)在市場上的減肥藥有很多對身體是有害處的，所以千萬不要急功近利，亂用減肥藥，以免造成身體損傷，得不償失，祝您減肥成功！

你好朋友上述的癥狀考慮是存在身體缺乏微量元素是有關(guān)系的，需要注意做個檢查就可以

一個人手指甲上的月牙如果弧度大,光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失,說明人體的氣血衰退,身體狀況不如從前肥胖患者體內(nèi)常常伴有鐵,鈣等微量元素的不足,引起缺鐵性貧血,軟骨病等多種營養(yǎng)缺乏性疾患.肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患.建議做個身體檢查比較好