你好，其應多食用降尿酸的物質，如堿性食物、利尿食物、含水量高的食物，還可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤類食物的攝入量，如海鮮、魚類、肉類、家禽內臟等。

治療最重要的是低嘌呤食物，輕癥注意飲食就可以控制住，即使是嚴重的痛風藥物治療的同時也是需要注意飲食的，這個是藥物治療的基礎，否則治療效果不好的。飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、蘑菇，菠菜等亦含有一定嘌呤，也應該少吃。水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤，是可以吃的。而且宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住癥狀和防止發作的。

你的情況是高尿酸，在很長一段時間是沒有癥狀的，但長期高尿酸會導致痛風性關節炎和尿酸性腎病，目前可做到以下幾點，1、每日飲水大于2000毫升，低嘌呤飲食，海鮮、和動物內臟含有很高的嘌呤，不宜食用，3、忌酒、4、加強運動。