你好，大部分減肥藥短期是可以降體重的，但是之后就會反彈的，并且還會影響你的正常身體代謝，不建議用減肥藥。最健康的減肥方式就是控制飲食加上適當的運動，可以減小進食量，少吃多餐，避免吃油膩的熱量高的食物，堅持每天跑步或者其他運動，避免久坐。

減肥就是適當的控制飲食和運動注意保暖和天氣變化，提倡飲食清淡，進行合理的體育運動，每天的生活要有規律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

對于減肥不建議使用藥物，因為藥物的副作用大，而且容易反彈。目前比較健康的減肥方法有針灸以及埋線，建議到正規醫院的針灸科試試。針灸以及埋線的效果還是比較好的，而且沒有副作用，再結合運動和飲食就可以。

您好，剛生完孩子，孩子還在吃奶嗎？如果在吃奶的話不建議你減肥，如果斷奶了的話，建議你用健康減肥吧，健康減肥其實并不難，就是一句話，運動飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，看是否可以借鑒一下：1、首先，減肥藥千萬不要吃，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。3、中餐1碗米飯蔬菜少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。4、晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過咸的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯后半個小時不能坐。5、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。以上是對“產后肥胖怎么減啊，用什么減肥產品好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。