健康指導：你好，根據你的情況建議有意識的改善自己的生活方式，避免飲酒避免熬夜這是最傷害肝臟的行為，堅持運動，每日有氧運動一個小時左右，調節和控制自己的體重，推薦食療將鮮嫩荷葉60g洗凈曬干，研磨為細末；再將生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g亦曬干研磨為細末，混合均勻。以上藥末放入開水瓶，沖入沸水，加蓋泡約30分鐘后，即可飲用，連續服用三個月可以治愈

脂肪肝主要是脂肪沉積在肝上，對肝臟造成損害。建議少時油膩食物及飲酒，飲食生活規律，鍛煉身體，也可以口服辛伐他丁片降血脂。

隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了脂肪肝，有的人平時沒有自覺癥狀，體檢時才發現患有脂肪肝。飲食控制對脂肪肝的治療有很好的效果。建議戒煙酒。少吃動物油、動物內臟、油炸食物。多吃蔬菜和水果。晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。多吃燕麥、小米、黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠。

你好，脂肪肝又稱肝內脂肪變性,是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病癥。建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果。以上是對“31歲輕度脂肪肝該怎樣條理應注意那些現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果說你僅僅是輕度的脂肪肝，那么是比較容易改善的，因為它只是你初期肝臟受到傷害的表現的，只要你能夠有好的生活方式，有好的飲食，那么肯定就可以改善的因此建議的話就是說你現在的情況是需要注意平時多吃蔬菜水果，多喝水，多運動的，但是要少喝酒，少吃肥肉，規律生活，這樣長期堅持，那么肯定就可以改善的