已經拆除石膏現在左腳處有點腫還有紅色淤血...
已經拆除石膏現在左腳處有點腫還有紅色淤血一開始腳是僵著的現在感覺左腿和左腳使不上力氣自己也不太敢用力一個月前左腳踝處被玻璃割傷造成左腳腓骨長短肌肌腱斷裂曾經治療情況和效果：去醫院進行了縫合兩個星期拆線一個月拆除了石膏按醫生的建議現在在做站立著把腳底盡量貼地的練習腳背角度基本達到了90度想得到怎樣的幫助：現在感覺左腿和左腳使不上力氣因為害怕所以自己也不太敢用力不知道現在該怎么進行康復鍛煉請教一下各位我現在應該做什么樣的動作或運動來康復還有請教下肌腱的二次鍛煉和肌腱粘連在什么情況下會出現因為自己不了解所以很害怕.請把康復鍛煉的方法說的具體些不然我不敢亂動.謝謝各位!（）
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回答5
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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根據您的資料分析考慮為左腳腓骨長短肌肌腱斷裂術后恢復期；主要是要進行康復訓練防止粘連等.建議您早期要把腳適當抬高（可以在下面墊一個軟的東西如枕頭等）促進血液回流防止腫脹；適當的鍛煉股四頭肌和足的趾屈如：做足的旋轉內外翻趾屈及伸曲腳掌等；進一步可以可做內外翻抗阻力鍛煉.去除外固定后建議穿防護鞋進行步行鍛煉主要是踝及膝關節的鍛煉.建議同時可以進行按摩理療電療及熱敷等治療效果較好.生活護理：平時注意：注意勞逸結合適當鍛煉（特別是早期鍛煉要適當不能操之過急）必要時進行專門的康復診斷訓練較為妥當；注意適當加強營養特別是要保持蛋白質維生素及微量元素以促進肌肉生長.定期隨訪復診即可.最后祝您早日康復!
2016-01-12 18:42
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回答4
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好，根據您的資料分析考慮為左腳腓骨長短肌肌腱斷裂術后恢復期；主要是要進行康復訓練防止粘連等.建議您早期要把腳適當抬高（可以在下面墊一個軟的東西如枕頭等）促進血液回流防止腫脹；適當的鍛煉股四頭肌和足的趾屈如：做足的旋轉內外翻趾屈及伸曲腳掌等；進一步可以可做內外翻抗阻力鍛煉.去除外固定后建議穿防護鞋進行步行鍛煉主要是踝及膝關節的鍛煉.建議同時可以進行按摩理療電療及熱敷等治療效果較好.生活護理：平時注意：注意勞逸結合適當鍛煉（特別是早期鍛煉要適當不能操之過急）必要時進行專門的康復診斷訓練較為妥當；注意適當加強營養特別是要保持蛋白質維生素及微量元素以促進肌肉生長.定期隨訪復診即可.最后祝您早日康復!
2016-01-12 06:10
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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組織損傷必定有粘連.不粘連就不會長只不過粘連有好有壞好的就是粘連起原來的組織不好的就是錯誤的修復怎么鍛煉是關鍵腓骨長短肌的主要功能是足跖屈和外翻所以鍛煉走路會有點破行現在你的腳屈有90度情況還有但走路不能過長過重還要休息半個月如果有錯誤的修復你的傷口會痛走路有牽連的痛生活護理：熱敷就是用熱水或煎開的藥水用毛巾浸濕熱敷有傷口處涼了就換敷完后多活動注意觀察傷口未愈合慎用
2016-01-12 02:08
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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平時穿平底鞋子不能激烈運動等熱敷可以用開水也可以有藥水如艾葉50G/天加十片生姜煎一盒水煎開5分鐘就可以倒出來（注意煎不能時間長否則藥效蒸發）用毛巾浸水熱敷注意不湯爛皮也可以把腳放下去泡
2016-01-11 22:01
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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早期主要鍛煉股四頭肌和足的趾屈去除外固定后可穿加高鞋跟的矯形鞋進行步行鍛煉.做足的鍛煉膝的鍛煉.鍛煉時疼的不行則應停止進行按摩.只有鍛煉才能防止粘連.
2016-01-11 20:39
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