你現在的情況看來是缺鈣引起的你好，現在可以吃高鈣片及多曬太陽，多喝牛奶，鍛煉身體，注意保暖，

你好,這種情況在貼傷藥膏的情況下,可以適當的采用理療,針灸,按摩等治療方法進行治療的.此種情況可以是有勞損,坐骨神經病,缺鈣等各種情況引起的.臨床上需要根據具體的情況來進行判斷治療的.通常人腿抽筋有兩種主要情況,第一種是因為劇烈運動過程中導致的抽筋,這樣的例子在足球運動場內頗為多見,常用的解決方法是把腳抬高讓人壓住過幾分鐘便可恢復.

小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。

病情分析：你好，考慮癥狀和情況有可能是體內鈣劑缺乏導致的，與過度勞累和受涼有很大的關系，建議自己注意保暖，避免過度勞累，同時補充鈣劑輔助治療看看，。

是漏風涼著了，發作時，腳尖用力往里勾，堅持一會就好了，睡覺時蓋嚴腿腳，不要漏風，床不要太涼，睡前腿伸直徃腳心登100下，催眠還不易抽筋。