你的情況考慮是便秘胃腸蠕動減慢消化不良引起的，多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。可以服用乳酶生治療，

根據你的描述，應該是肛裂，如果肛裂外面沒有痔瘡，可以保守治療，但是容易復發，根治的方法是閉合式肛門括約肌側切，用一個2mm的針口，徹底解決肛裂的痛苦，不影響工作。

肛裂是以肛管皮膚裂口，肛管潰瘍，難以愈合為主要表現。痔瘡則是由于肛門周圍靜脈形成靜脈曲張、靜脈血管團，以及直腸下端粘膜滑動而形成的。共同點：肛裂多數伴有哨兵痔，特別是Ⅲ期肛裂，都伴有外痔，同時伴有內痔；而痔瘡可單有內痔、外痔以及混合痔。其二者表現，在Ⅲ期肛裂時，肛門外觀表現多相同。不同點：①肛裂以疼痛為主，痔瘡以出血為主，只有外痔發炎腫脹時，痔瘡才會劇痛；②肛裂均可肛管皮膚裂開，而痔瘡則無，在肛門指診時，即可確定，肛裂者多不可行肛門指診，或者窺器檢查；③肛裂多伴有肛乳頭肥大、肛乳頭瘤，而痔瘡則不伴有肛乳頭肥大或乳頭瘤；④肛裂者，肛門外觀可見狹窄，而痔瘡患者則多見內痔脫出、外翻。

若是長期便秘伴有肛裂，建議可以到醫院進行手術治療。治療后明顯的感覺排便比較輕松。平時注意飲食調理，多吃些蔬菜水果，禁食辛辣刺激的飲食。