你好，主要是控制飲食，控制體重，戒煙戒酒。多鍛煉。脂肪肝為可逆性的疾病，通過調節可以恢復的。建議，你再查查肝功，看看有沒有干損害，可以吃點保肝的藥物，生活上一定要清淡飲食，少吃油膩的食物，每天鍛煉一小時，定期復查，希望我的回復你能滿意。

你好，脂肪肝大部分都是吃出來的病，所以一定要管住自己的嘴。不知道，你的肝功能和血脂結果怎么樣？方便的話上傳一下看看，之后再針對問題回復你。

你好，根據你的描述情況分析，長期飲酒是引起脂肪肝的常見原因之一，如果影響到肝功能需呀進行保肝護肝治療，如果沒有癥狀，可以通過生活方式的干預治療。建議你首先要戒酒，低鹽低脂飲食，多吃含纖維素高的蔬菜和水果，并進行有規律的體育鍛煉。

俗話說，喝酒傷肝。酒精性脂肪肝就是由于長期、過量飲酒導致的肝臟受損，肝細胞內脂質過度堆積的病變過程，屬于酒精性肝病的一種。大量飲酒可以造成肝細胞的損傷，當酒精損害到肝臟脂肪代謝的任何一個環節，均可以造成肝細胞內的脂肪堆積而發生脂肪肝。同其他類型的脂肪肝相比較，酒精性脂肪肝更易誘發脂肪性肝炎，肝纖維化和肝硬化。對于這種酒精肝，首要肯定是戒酒。戒了酒也不是萬事大吉，還得綜合治療才行。建議控制飲食，堅持運動，合理用藥三管齊下。飲食上盡量清淡,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,如燕麥,小米等粗糧,菜花等綠色新鮮蔬菜，適量的體育鍛煉。同時建議配合使用一些保肝護肝類藥物，效果更佳。推薦服用有修膜成分，可以加速受損肝細胞膜的再生和穩定的藥物,明確針對輔助改善酒精引起的肝損傷患者的癥狀。

您好，引起脂肪肝的原因有很包括，酒精性的。但是脂肪肝是可逆性疾病，目前你需要控制飲食控制體重。建議，還需要查一查肝功看看有沒有肝損傷，如果肝功轉氨酶高的話需要吃保肝的藥物，日常生活中一定要動起來，每天鍛煉一個小時，希望我的回復你能滿意。