你好，目前并沒有有效或者非常滿意的治療方法，有病因者盡量的去除病因，服用避孕藥者應該停服，避免日曬，外用遮光劑，慎用化妝品，對光照影響較明顯的患者，外出時可外用作工具，如5%的二氧化鈦霜，同時嚴格避光，避免過度日曬，保持良好的心情，心態充足的睡眠，可以適當的遵醫囑，口服大劑量的維生素c和維生素e抑制黑色素的形成

黃褐斑的病因復雜，與內分泌、精神情緒、心理壓力、日曬、服用避孕藥等關系密切，從你的情況看，除內分泌外，精神情緒及心理壓力方面的原因也不能忽視

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布于頰部。多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關

黃褐斑主要是由內分泌失調及身體五臟六腑功能的不健而引起的，此外還與一些外部的因素有關，比如紫外線的輻射，長期使用劣質化妝品，長期口服避孕藥等。