您好。您的情況屬于產后肥胖。因為懷孕期間，子宮肌肉隨著孕期會被拉伸，而分娩之后，被拉伸的肌肉較難縮回，所以造成小腹肥胖。而您工作天天坐著，這也容易造成腹部脂肪堆積。建議您每天抽出10分鐘轉呼啦圈。可以在下班后，10分鐘足夠了；或者每天抽出10分鐘跳繩。再或者每天睡覺前做仰臥起坐，可以每天20個。這3種運動有非常明顯的減小腹作用，但有一點，不論選擇哪一種減小腹的運動，都不能半途而廢，要堅持。醫生詢問：

您好！一般來說胖的話都是小腹肥胖的。可以考慮做俯臥撐及慢跑來減肥的，需要堅持到底，可能需要一兩個月的時間，適當控制飲食，祝您健康快樂！

您好，您目前的情況是超重狀態的，根據您的情況還存在局部肥胖，您目前存在就是產后肥胖跟局部肥胖是比較嚴重的，建議您在飲食方面多以清淡的為主，同時，可以嘗試一下中醫減肥，減局部的針對性去減，在保持一定的有氧運動，不要長時間的坐在辦公室，可以起來申一下腰，活動一下，都是可以的。

你好，是這樣的，假如左旋咖啡對減肥有效果，但是也不提倡，要減肥必須得堅持有氧運動和健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，加強體育鍛煉是減肥的最好方法，靠藥物減肥是不可取的。

你好,平時多按摩按摩腹部,吃過飯候不要立即坐著不動,多站一會,這樣會好些,沒有什么特別有效的辦法,只能是慢慢來,不知對你可有幫助.