由于身材不好會需要減肥建議您可以每天鍛煉平時不要吃油膩的食物鍛煉是最好的減肥方式醫生詢問：請問您平時鍛煉嗎？

患者自述現在的體重都快兩百了。有沒有什么減肥的方法？求助解決。建議：茶葉都有減肥作用，要減肥記住一定要管住嘴,邁開腿，少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

您好，肥胖最好的治療方法就是運動，可以跑步，多鍛煉，一定要出汗哦還要有節制的飲食，建議不要吃零食，不要吃太多有你的東西。希望我的回答對您有幫助您好，肥胖最好的治療方法就是運動，可以跑步，多鍛煉，一定要出汗哦還要有節制的飲食，建議不要吃零食，不要吃太多有你的東西。希望我的回答對您有幫助

你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會變得很有型，健壯，需要堅持。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

您好，減肥需要注意的是不要盲目的跟風，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬于自己的減肥方法。減肥需要從心態、運動、飲食等方面進行改變，長期堅持按方法執行，從而達到健康標準，建議可以采用運動減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等，還有就是科學合理的控制飲食，要少吃不要刻意節食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心，堅持不懈的努力定會成功。希望能夠幫助您，愿健康快樂！