我們一點(diǎn)一樣，喝水都長，現(xiàn)在不會(huì)了。細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化，科學(xué)，安全，效果顯著。歡迎了解。謝謝！我剛剛做過。在調(diào)理身體的同時(shí)瘦了21.2斤。

瘦身健美操　　瘦身健身操健美操減肥可以增強(qiáng)肌肉力量和彈性、增進(jìn)柔韌性及周身的血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)機(jī)能，是現(xiàn)代人健身美體的重要途徑。在做操時(shí)，有大量的熱能被消耗，減少了脂肪的堆積。同時(shí)，減肥健美操為全身各主要肌群、關(guān)節(jié)、脂肪堆積部位均安排了鍛煉內(nèi)容，堅(jiān)持做操，可使得體形勻稱，具曲線美，并且使人體內(nèi)臟器官更加健康。　　腹部瘦身操　　腰部健身操腹部減肥操平躺在床上，雙腿抬起彎曲成90度，手放在頸后，同時(shí)抬起雙肩朝右轉(zhuǎn)，使左手肘碰至右膝蓋，然后回到中間位，再朝左轉(zhuǎn)，使右手肘碰至左膝蓋，隨后直接快速左右轉(zhuǎn)動(dòng)。根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行。　　健康瘦身操　　健康瘦身操春天到了，愛美的MM們紛紛要開始換裝了。可是經(jīng)過一個(gè)冬天的脂肪囤積，為了自己的裙子，該怎么去掉不該有的累肉呢，這里為你示范“沙發(fā)操”，MM們在家也能輕松減肥，甩掉冬天肥胖的后遺癥。　　第一步：轉(zhuǎn)腰　　動(dòng)作重點(diǎn)：坐沙發(fā)前沿，雙膝并攏，上半身往反方向扭轉(zhuǎn)，每次維持10秒后做3次再換邊做。　　伸展部位：左右側(cè)腰部肌肉。

您好,一般的減肥藥物和減肥茶都有一定的副作用,且會(huì)反彈。建議您運(yùn)動(dòng)減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,多吃水果和蔬菜,保證充足睡眠.