中醫認為這是脾虛濕盛引起的可以采用中醫穴位埋線療法，效果不錯，而且不會反彈以上是對“你好我現在被肥胖困擾著，怎樣能在短時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：蜂蜜是一種天然的營養品，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在３天以內就減肥３公斤。

你好，肥胖系脂肪積聚過多所致。當進食熱量多于消耗熱量,以脂肪形式儲存體內,改善肥胖最安全最有效的辦法就是改善生活行為。適當控制進食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食；經常進行體力勞動和鍛煉，不能僅靠藥物，長期服藥不免發生副作用，且未必能持久見效。

你好，按照你的描述，你需要控制飲食加上適當的運動。你好，按照你的描述，你現在不滿足你的體重。你可以進行控制飲食，每天少量多餐，盡量不吃零食或者是宵夜。每天可以適當的進行運動，可以去慢跑，騎單車等等。最重要的是要堅持！

您好，如果您想減肥呢，減肥藥最好是不要吃的好平時多吃水果，規律的飲食計劃是很重要的環節，不過別過食，只要你能堅持，肯定是會要效果的，還有就是加強運動，那些廣告說一動不動也能減肥那肯定是騙人的